영양 보충제 왜 먹나? 수명 연장 효과 없다 미 국립암연구소 발표

[ 영양제 비타민 ]

 

최근 미 국립암연구소가 발표한 영양 보충제와 수명 연장에 대한 연구 결과에 따르면, 종합비타민을 매일 섭취해도 암이나 심장병 등으로 인한 사망 위험이 줄어들지 않았으며, 오히려 보충제를 섭취한 사람들의 사망률이 더 높았다. 전문가들은 영양 보충제에 돈을 낭비할 필요가 없다고 지적하며, 의사의 처방에 따라 필요한 만큼의 보충제만 섭취하는 것이 중요하다고 조언한다. 다음글에서는 연구 결과, 보충제 섭취자의 사망률이 더 높은 이유, 전문가들의 조언에 대해서 알아보도록 하겠다.

 

목차

1. 연구 결과: 영양 보충제가 수명 연장에 도움이 되지 않는다

2. 보충제 섭취자의 사망률이 더 높은 이유

3. 전문가들의 조언: 의사 처방에 따른 적절한 보충제 섭취가 중요

 

1. 연구 결과: 영양 보충제가 수명 연장에 도움이 되지 않는다

최근 미 국립암연구소는 영양 보충제가 수명 연장에 도움이 되지 않는다는 연구 결과를 발표했다.

 

종합비타민을 매일 섭취해도 암이나 심장병 등으로 인한 사망 위험이 줄어들지 않았으며, 오히려 보충제를 섭취한 사람들의 사망률이 그렇지 않은 사람들보다 4% 더 높았다고 밝혔다.

 

2. 보충제 섭취자의 사망률이 더 높은 이유

전문가들은 우리가 음식이 아닌 형태로 보충제를 매일매일 고농도로 수개월 수년간 먹었을 때는 우리 몸의 자연 방어 기전 면역 기전이 떨어지기 때문에 이번 연구가 비타민 결핍증이 있는 사람들의 데이터를 따로 분석하지 않았다는 한계가 있다고 지적했다.

 

즉, 보충제 섭취로 인해 우리 몸의 자연 면역 기능이 저하되어 사망률이 높아진 것으로 보인다.

 

3. 전문가들의 조언: 의사 처방에 따른 적절한 보충제 섭취가 중요

전문가들은 영양 보충제에 돈을 낭비할 필요가 없다고 지적하며, 의사의 처방에 따라 꼭 필요한 만큼의 보충제만 섭취하는 것이 중요하다고 조언했다.

 

비타민 결핍증이 있는 사람들의 경우에는 의사의 처방에 따라 적절한 보충제 섭취가 필요할 수 있지만, 그 외의 사람들은 불필요한 보충제 섭취를 자제하는 것이 좋다는 것이다.

 

이번 연구 결과는 영양 보충제의 한계를 보여주며, 건강을 위해서는 균형 잡힌 식단과 생활습관이 더 중요하다는 점을 시사한다.

 

전문가들의 조언대로 의사의 처방에 따라 필요한 만큼의 보충제만 섭취하는 것이 중요할 것으로 보인다.